بهترین انرژی زای قبل تمرین  طبیعی که باعث حفظ انرژی قبل وحین تمرین میشوند و به قولا انرژی زا هستند شامل چه موادی هستند؟   سلام دوستان گل ،  دوباره با یه موضوع جذاب، مفید و مختصر اومدیم .( انرژی زا قبل تمرین چی هستند؟ )  آیا تا به حال  برات سوال شده که […]

نکات ضروری جهت پیشرفت در بوکس پس بوکسورها بخوانند؟   سلام به همه بخصوص علاقمندان بوکس چند نکته هست که باید تمام بوکسور ها انجام بدن و رعایت کنند چون لازمه پیشرفت در این ورزش بوکس هستش و بدون رعایت کردن این نکات هیچ وقت به جایگاه بالایی در این بوکس دست پیدا نمیکنید.   […]

ایا در مورد بدنسازی بوکس و تغذیه بوکس چیزی میدانید؟ بزرگترین پیج اموزش اینستاگرام کلیک کنید  جهت دریافت برنامه بدنسازی بوکس کلیک کنید. سلام خدمت همه ،  مخصوصا دوستاران این ورزش جذاب.  قصد   داریم توضیح بدیم که بوکسور ها چجوری باید برنامه ریزی کنن واسه تمرین و همینجوری توضیح بدیم بدنسازی بوکسور ها به چه […]

ایا در مورد بهترین انرژی زا  قبل تمرین و عملکرد ان در بدن چیزی میدانید ؟ سلام دوستان ، خیلی مختصر و مفید قصد داریم  تجربه چندین ساله مون  رو در اختیارتون بذاریم. توجه داشته باشید. موضوع مورد نظر را نام میبریم و در ادامه همون پاراگراف توضیحش میدیم که چه موقع و چجوری مصرف […]

میدونی چجوری باید سرعت دست ها  رو  بالا ببری و ضربات سریع داشته باشی؟ جهت خرید فایل آموزشی بوکس کلیک کنید.  بزرگترین پیج اموزش اینستاگرام کلیک کنید  جهت دریافت برنامه بدنسازی بوکس کلیک کنید سرعت دست ها در بوکس سلام دوستان، خیلی مختصر و مفید میخوام با رعایت 4نکته بالا بردن سرعت ضربات مشت رو […]

ایا به رفع خستگی بین تمرین یا راه حل این مشکل فکر کرده اید! جوابی دارید؟ رفع خستگی بین تمرین سلام دوستان مثل همیشه خیلی مختصر و مفید میخوام براتون توضیح بدم که راه ها و دلیل رفع خستگی حین تمرین و قبل تمرین چیه و همینجور کارایی که باید انجام بدین که زود خسته […]