زندگی نامه مایک تایسون که یک قهرمان سابق بوکس سنگین وزن است که دوران زندان را سپری کرده و به دلیل گاز گرفتن گوش ایواندر هالیفیلد در جریان مبارزه ای در سال 1997 شناخته شده است. بیوگرافی مایک تایسون مایک تایسون کیست؟ زندگی نامه مایک تایسون تایسون در سال 1986 در سن 20 سالگی به […]
معرفی 10بوکسور برتر تمام دوران 10 بهترین بوکسور تمام دوران 10. محمد علی (17 ژانویه 1942 – 3 ژوئن 2016) محمد علی – بهترین بوکسورها کلی بوکسور حرفه ای سابق آمریکایی بود. محمدعلی به طور کلی یکی از بزرگترین وزنهها و یکی از بهترین بوکسورهای تاریخ این ورزش به حساب میآمد. محمدعلی دوران بوکس […]
اصول طراحی تمرینات برای بالا بردن سرعت و چابکی پاها و رقص پا ابتدا تعریف چابکی : چابکی توانايی تغییر سريع سرعت و جهت حرکت ، با دقت و بدون از دست دادن تعادل است. عواملی موثر در چابکی : قدرت ، توان ، استقامت در قدرت، سرعت ،عکس العمل، تعادل و انعطاف […]
چگونه برای طراحی تمریناتمون زمانبندی بلند مدت انجام دهیم؟ برای دریافت برنامه بدنسازی بوکس کلیک کنید. خب دوستان برای طراحی بلند مدت تمرینات ابتدا شما باید بدونید که بوکسور مبتدی هستید یا سطح متوسط به بالا که در فصل قبلی راجع بهش توضیح دادیم . برنامه بدنسازی بوکس برای مبتدی ها زمانبندی. زمانبندی تمرینات […]
دستکش بوکس جهت دریافت برنامه غذایی ویژه بوکس کلیک کنید برای دریافت برنامه بدنسازی بوکس کلیک کنید برنامه بدنسازی و غذایی جهت چربی سوزی کلیک کنید تصویر باستانی تصویرهای باستانی خاورمیانه و مصر از بوکس در حدود 2000 سال قبل از میلاد، مسابقاتی را نشان میداد که در آن مبارزان باندی از مچ دست […]
انواع سبک مبارزه را بشناسید. دریافت برنامه بدنسازی بوکس ( حرفه ای ) کلیک کن مبارز داخلی (نزدیک) و مبارز خارجی (دور) انواع سبک مبارزه مبارز داخلی : مبارز داخلی مبارزی است که معمولا قدش نسبت به حریف کوتاه تر اس و سعی میکند به حریف نزدیک شود و ضرباتی مثل هوک […]
ایا در مورد بدنسازی بوکس و تغذیه بوکس چیزی میدانید؟ بزرگترین پیج اموزش اینستاگرام کلیک کنید جهت دریافت برنامه بدنسازی بوکس کلیک کنید. سلام خدمت همه ، مخصوصا دوستاران این ورزش جذاب. قصد داریم توضیح بدیم که بوکسور ها چجوری باید برنامه ریزی کنن واسه تمرین و همینجوری توضیح بدیم بدنسازی بوکسور ها به چه […]
