سلام  امیدوارم که خوب باشید. امروز میخوام راجع به طراحی تکنیک های بوکس و نحوه اجرای اونها  صحبت کنم، ابتدا طراحی تکنیک و نحوه اجرای تکنیک ها و موقعیت ها  رو در بوکس به چند دسته تقسیم میکنم.   6 طراحی تکنیک بوکس     ضد حمله  وقتی کمر شما چسبیده به طناب رینگ وقتی […]