بیوگرافی ابولفضل بوشهری بیوگرافی ابولفضل بوشهری زیارتی ابوالفضل بوشهری زیارتی از سال 1395 شروع به فعالیت کردم در رشته بوکس بعداز چهار ماه قهرمان نوجوانان استان بوشهر شدم سه دوره قهرمانی اول استان در رده سنی نوجوانان و جوانان استان یک دوره قهرمانی اول چهار جانبه استان فارس دو دوره قهرمانی دوم و سومی […]
وبسایت hzbclub بزرگترین وبسایت آموزشی تخصصی بوکس در ایران است که در استان بوشهر ، بندرگناوه مستقر است که روزنه 20 درصد از علاقمندان بوکس کشور به این سایت مراجعه میکنند و از مقاله های آن لذت میبرند. وبسایت hzbclub بزرگترین وبسایت آموزشی تخصصی بوکس در ایران است که در استان بوشهر ، بندرگناوه مستقر […]
ورزش و تناسب اندام تا افزایش انرژی روزانه _ آیا ورزش واقعا سطح انرژی را افزایش می دهد؟ چطوری ؟! _ افزایش انرژی روزانه (توسط تونی گولن، سردبیر، سلامت زنان هاروارد میگوید از پزشکان بپرسید.) * سلام اخیراً احساس خستگی می کنم. دکترم پیشنهاد داد بیشتر ورزش کنم. چگونه این به سطح انرژی من کمک […]
بیوگرافی امیر حسین اسکندری بیوگرافی امیر حسین اسکندری امیر حسین اسکندری محل تولد همدان مهاجران تاریخ تولد ۱۳۸۳ مجرد هستم قد ۱۹۰ وزن ۸۰ قهرمانی استان همدان1400 خانه بوکس نام مربی عزیز جباری سابقه تمرینی یک سال رده سنی جوانان نوشته های مرتبط : دریافت برنامه بدنسازی بوکس حال برای شروع و دریافت برنامه […]
بیوگرافی سجاد صدیقی احمر بیوگرافی سجاد صدیقی احمر نام : سجاد نام خانوادگی : صدیقی احمر محل تولد : همدان متولد : 30 / 4 / 1367 متاهل قد : 178 سانتی متر وزن : 91 کیلوگرم استاد : مربی احمد گلخنبان سابقه تمرینی : بیش از 10 سال رده سنی : بزرگسال […]
بیوگرافی کیوان عبدالهی بیوگرافی کیوان عبدالهی نام : کیوان نام خانوادگی : عبدالهی محل تولد : بوکان(اذربایجان غربی) متولد : 1379 مجرد قد : 179 سانتی متر وزن : 80 کیلوگرم استاد : – سابقه تمرینی : 10 سال رده سنی : بزرگسال استان قهرمانی : – سال قهرمانی : – فعال مسابقات زیر […]
زندگی نامه مایک تایسون که یک قهرمان سابق بوکس سنگین وزن است که دوران زندان را سپری کرده و به دلیل گاز گرفتن گوش ایواندر هالیفیلد در جریان مبارزه ای در سال 1997 شناخته شده است. بیوگرافی مایک تایسون مایک تایسون کیست؟ زندگی نامه مایک تایسون تایسون در سال 1986 در سن 20 سالگی به […]
قبل از سفارش و دریافت برنامه بدنسازی ( مناسب بوکس یا کاردیو ) ما از ورزشکار مورد نظر ابتدا تست ورزشی میگیریم. ( تست هوازی + تست آمادگی جسمانی) ورزشکار باید به یک درک از خودتوش برسه تا بتوانید هدف درست انتخاب کند. پس مطالب پایین را مطالعه و سپس درخواست دهید . دریافت […]
اصول طراحی تمرینات برای بوکسور ها چگونه برای طراحی تمریناتمون زمانبندی بلند مدت انجام دهیم؟ خب دوستان برای طراحی بلند مدت تمرینات ابتدا شما باید بدونید که بوکسور مبتدی هستید یا سطح متوسط به بالا که در فصل قبلی راجع بهش توضیح دادیم . زمانبندی تمرینات برای بوکسور های مبتدی : مربیان عزیز باید […]
چگونه برای طراحی تمریناتمون زمانبندی بلند مدت انجام دهیم؟ برای دریافت برنامه بدنسازی بوکس کلیک کنید. خب دوستان برای طراحی بلند مدت تمرینات ابتدا شما باید بدونید که بوکسور مبتدی هستید یا سطح متوسط به بالا که در فصل قبلی راجع بهش توضیح دادیم . برنامه بدنسازی بوکس برای مبتدی ها زمانبندی. زمانبندی تمرینات […]
دستکش بوکس جهت دریافت برنامه غذایی ویژه بوکس کلیک کنید برای دریافت برنامه بدنسازی بوکس کلیک کنید برنامه بدنسازی و غذایی جهت چربی سوزی کلیک کنید تصویر باستانی تصویرهای باستانی خاورمیانه و مصر از بوکس در حدود 2000 سال قبل از میلاد، مسابقاتی را نشان میداد که در آن مبارزان باندی از مچ دست […]
آموزش طناب زدن و مزایای آن ده تا از مزایای شگفت انگیز فواید طناب زدن! برای ویدیو اموزش طناب کلیک کنید رژیم کاهش وزن کلیک کنید به دلیل کرونا (COVID-19) نمی توانید به باشگاه بروید؟ خوب ، ممکن است مدیریت کنترل وزن بدون ورزش دشوار به نظر برسد. اما طناب زدن یکی از […]
آموزش دانلود فیلم از اینستاگرام با سلام بچه ها امروز میخوام آموزش دانلود پست و استوری از اینستاگرام رو بهتون آموزش بدم . اول از همه بهتره بگم که خیلی ساده ست ، خب : اموزش دانلود فیلم از اینستاگرام ابتدا مطابق تصویر پستی که میخواید دانلود کنید رو در بالای پست روی سه […]
بوکس یا بدنسازی ، سوالی هست وابسته به هدف شما، همین؟ بزرگترین پیج اموزش اینستاگرام کلیک کنید رقابت (بدنسازی _ بوکس) به گفته مالک بدنسازی و مربی شخصی تام ونووتو ، بدن سازی طبق تعریف یک ورزش آرایشی است. بدنسازان به دلیل ارائه زیبایی شناسی مورد قضاوت قرار می گیرند نه به دلیل مهارت. برای […]
