بوکس یا بدنسازی ، سوالی هست وابسته به هدف شما، همین؟ بزرگترین پیج اموزش اینستاگرام کلیک کنید رقابت (بدنسازی _ بوکس) به گفته مالک بدنسازی و مربی شخصی تام ونووتو ، بدن سازی طبق تعریف یک ورزش آرایشی است. بدنسازان به دلیل ارائه زیبایی شناسی مورد قضاوت قرار می گیرند نه به دلیل مهارت. برای […]
هر آنچه راجع به کمردرد و درمان آن که لازم است بدانید. کمردرد دلیل شایع مراجعه به پزشک است. براساس موسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی (NINDS) ، کمردرد شایعترین علت ناتوانی ناشی از شغل است. حدودا درصد بالایی از مردم در طول زندگی خود دچار کمردرد می شوند. کمردرد بیشتر در نتیجه آسیب […]
ورزش چه تاثیری در رابطه جنسی شما دارد؟ شکل گرفتن برای رابطه جنسی بهتر هنگامی که سعی در جلب رضایت شریک زندگی خود دارید ، یک ضعف ظاهری در شما می تواند منجر به بی میلی هر یک از شرکا شود ، در حالی که تمرینات با تمرینات کاردیو و داشتن تناسب اندام علاوه […]
جراحی بای پس معده چجوریه وچه عوارضی دارد و ایا توصیه میشود یا خیر؟ -بای پس معده یکی از متداول ترین انواع جراحی چاقی است. بای پس معده هنگامی انجام می شود که رژیم غذایی و ورزش جواب نداده باشد یا به دلیل وزنتان مشکلات جدی بهداشتی داشته باشید. خطرات جراحی بای پس معده همانند […]
درباره HZB چی میدانید ؟ HZB چه اهدافی را دنبال میکند؟ معنی HZB چیست ؟ _ درباره HZB – نام HZB تشکیل شده از: – (Hz : حبیب زاده (مالک برند) ) – ( B به معنی بوکس یا Boxing) . _برند HZB متعلق به محمد حبیب زاده (که خود بوکسور آماتور […]
دیابت،رژیم غذایی مناسب به شما کمک می کند قند خون خود را کنترل کنید. _با رعایت 9 نکته زیر دیابت خود را کنترل کنید. کنترل وزن وزن خود را کنترل کنید و احساس بهتری داشته باشید. چندین برنامه غذایی معروف و محبوب ممکن است روش کار را برای انجام چنین کاری به شما ارائه […]
تغذیه برای کودکان باید چجوری باشد ؟ تغذیه برای کودکان بر اساس همان اصول تغذیه برای بزرگسالان است. همه به انواع یکسان مواد مغذی – مانند ویتامین ها ، مواد معدنی ، کربوهیدرات ها ، پروتئین و چربی – نیاز دارند. با این وجود کودکان در سنین مختلف به مقادیر مختلف مواد مغذی خاص نیاز […]
ورزش برای کودکان از چه سنی مجاز است و چه شرایطی باید رعایت شود ؟ تناسب اندام برای بچه ها هرگز زود نیست که با قرار دادن آنها در معرض فعالیتهای سرگرم کننده تناسب اندام و ورزش ، عشق به فعالیت بدنی را در آنها تشویق کنید. پزشکان می گویند که شرکت در فعالیت […]
چرا باید مصرف ویتامین ها را جدی بگیریم؟ ویتامین ها گروهی از مواد هستند که برای عملکرد طبیعی سلول ، رشد و نمو آن لازم هستند. 13 ویتامین ضروری وجود دارد. این بدان معنی است که این ویتامین ها برای عملکرد صحیح بدن مورد نیاز هستند. _ویتامین A به تشکیل و حفظ […]
آیا خوردن رژیم غذایی بر اساس گروه خونی شما – O ، A ، B یا AB – می تواند به شما در کاهش و سلامت کمک کند؟ این ایده پشت رژیم غذایی گروه خونی است. آدامو ادعا می کند غذاهایی که می خورید با گروه خون شما واکنش شیمیایی نشان می دهند. اگر […]
با هر ده دقیقه طناب زدن چقدر کالری میسوزانیم و چه فواید و مزایایی دارد ؟ خرید طناب تمرین حرفه ای کلیک کنید آموزش طناب زدن کلیک کنید. ده تا از مزایای شگفت انگیز فواید طناب زدن! به دلیل کرونا (COVID-19) نمی توانید به باشگاه بروید؟ خوب ، ممکن است […]
چگونه سریع لاغر شویم و رژیم کاهش وزن سالم داشته باشیم؟ 3مرحله ساده ، براساس علم (رژیم کاهش وزن) روشهایی برای کاهش وزن با خیال راحت وجود دارد. کاهش موثر نیم تا یک کیلو در هفته برای موثرترین مدیریت وزن در طولانی مدت توصیه می شود. همانطور که گفته شد ، بسیاری از برنامه های […]
