زندگینامه و بیوگرافی کانلو الوارز ؟ _ قد: 174 سانت و _ وزن : حدود 70 کیلو گرم (تهیه شده توسط وبسیات تخصصی بوکس ایران و تیم HZB ) دوران کودکی و زندگی اولیه بیوگرافی کانلو الوارز (سانتوس سائول آلوارز باراگان) در 18 ژوئیه 1990 (69/04/27 شمسی) در حومه گوادالاخارا ، […]
کاریدو چیست ؟ چه تمریناتی کاردیو به شمار میروند ؟ چگونه تمرینات کاردیو رو یاد بگیریم ؟ کاریدو؛ ورزش قلبی عروقی ورزشی است که ضربان قلب شما را بالا می برد. اگرچه برخی از افراد فقط ب رای کاهش وزن از آن استفاده می کنند ،اما کاردیو فواید دیگری نیز دارد. تمرینات با […]
کبد چرب چگونه ایجاد میشود ؟ راه های درمان کبد چرب ؟ کبد چرب ( 1-علائم 2- دلایل 3-درمان) سلام دوستان ، موضوع امروز راجع به علائم کبد چرب و راه های طبیعی درمان آن هستش. برای شناخت و درمان و اطلاعات دقیق تیم ما اطلاعاتی بسیار مفید از تحقیق وترجمه […]
پروتیین ها و کربوهیدرات ها شامل چه غذاهایی هستند؟ پروتیین ها – کربوهیدرات و چربی های سالم خب سلام دوستان، امروز میخوایم راجع به شناخت پروتیین ها ، کروبوهیدرات ها و چربی ها و زمان مصرف و مقدار مصرف آنها صحبت کنیم. مثل همیشه با زبان خیلی ساده راجع به سه منبع اصلی دریافت […]
چگونه قدرت مشت خود را افزایش دهیم و مشت های قوی و محکم و ویران کننده بسازیم ؟ قدرت مشت ها در بوکس دریافت مربیگری بوکس کلیک کنید بزرگترین پیج اموزش اینستاگرام کلیک کنید جهت دریافت فایل آموزشی بوکس کلیک کنید. با سلام خدمت همه دستان و علاقمندان به بوکس و ورزش. باز هم […]
بهترین انرژی زای قبل تمرین طبیعی که باعث حفظ انرژی قبل وحین تمرین میشوند و به قولا انرژی زا هستند شامل چه موادی هستند؟ سلام دوستان گل ، دوباره با یه موضوع جذاب، مفید و مختصر اومدیم .( انرژی زا قبل تمرین چی هستند؟ ) آیا تا به حال برات سوال شده که […]
نکات ضروری جهت پیشرفت در بوکس پس بوکسورها بخوانند؟ سلام به همه بخصوص علاقمندان بوکس چند نکته هست که باید تمام بوکسور ها انجام بدن و رعایت کنند چون لازمه پیشرفت در این ورزش بوکس هستش و بدون رعایت کردن این نکات هیچ وقت به جایگاه بالایی در این بوکس دست پیدا نمیکنید. […]
ایا در مورد بدنسازی بوکس و تغذیه بوکس چیزی میدانید؟ بزرگترین پیج اموزش اینستاگرام کلیک کنید جهت دریافت برنامه بدنسازی بوکس کلیک کنید. سلام خدمت همه ، مخصوصا دوستاران این ورزش جذاب. قصد داریم توضیح بدیم که بوکسور ها چجوری باید برنامه ریزی کنن واسه تمرین و همینجوری توضیح بدیم بدنسازی بوکسور ها به چه […]
ایا در مورد بهترین انرژی زا قبل تمرین و عملکرد ان در بدن چیزی میدانید ؟ سلام دوستان ، خیلی مختصر و مفید قصد داریم تجربه چندین ساله مون رو در اختیارتون بذاریم. توجه داشته باشید. موضوع مورد نظر را نام میبریم و در ادامه همون پاراگراف توضیحش میدیم که چه موقع و چجوری مصرف […]
میدونی چجوری باید سرعت دست ها رو بالا ببری و ضربات سریع داشته باشی؟ جهت خرید فایل آموزشی بوکس کلیک کنید. بزرگترین پیج اموزش اینستاگرام کلیک کنید جهت دریافت برنامه بدنسازی بوکس کلیک کنید سرعت دست ها در بوکس سلام دوستان، خیلی مختصر و مفید میخوام با رعایت 4نکته بالا بردن سرعت ضربات مشت رو […]
ایا به رفع خستگی بین تمرین یا راه حل این مشکل فکر کرده اید! جوابی دارید؟ رفع خستگی بین تمرین سلام دوستان مثل همیشه خیلی مختصر و مفید میخوام براتون توضیح بدم که راه ها و دلیل رفع خستگی حین تمرین و قبل تمرین چیه و همینجور کارایی که باید انجام بدین که زود خسته […]
