6 نکته برای بالا بردن قدرت در بوکس برای بالا بردن قدرت بدنی در بوکس ، باید تمرکز خود را روی تمرینات خاصی قرار دهید که هم قدرت عضلات و هم استقامت بدنی شما را تقویت کند. در ادامه چندین مورد مهم برای افزایش قدرت بدنی در بوکس رو براتون توضیح میدم 1- تمرینات قدرتی […]
شرایط دریافت مربیگری بوکس و بدنسازی بوکس 3 در پایان دوره مدرکی که اعطاء میکنید چقدر اعتبار دارد ؟ شما دو مدرک دو زبانه و رسمی و قابل ثبت در سامانه مبین میگیرید ، این مدرک برای گرفتن سانس در یک باشگاه اعتبار دارد همچنین میتوانید به صورت رسمی طراحی تمرین و برنامه بدنسازی […]
سلام امیدوارم که خوب باشید. امروز میخوام راجع به طراحی تکنیک های بوکس و نحوه اجرای اونها صحبت کنم، ابتدا طراحی تکنیک و نحوه اجرای تکنیک ها و موقعیت ها رو در بوکس به چند دسته تقسیم میکنم. 6 طراحی تکنیک بوکس ضد حمله وقتی کمر شما چسبیده به طناب رینگ وقتی […]
1- ثبت بیوگرافی 2- طراحی برنامه برای بوکس/رزمی 3-علم خودتو آپدیت کن 4- کسب و فروش و تبلیغات در زمینه ورزش ثبت بیوگرافی این یک یه پیشنهاد ویژه برای رزومه ورزشی شماست ، شما میتوانید عکس و رزومه ورزشی خودتون رو در فضای گوگل با هزینه خیلی پایین ثبت کنید . اگرشما مربی […]
آموزش های ما در یوتیوب و اینستاگرام برای دیدن فیلم های مرتبط با موضوع کلیک کنید ( VPN روشن) گزارش فارسی و آموزش سیستم مبارزه کلیک کن آموزش داوری بوکس ( مربیان و بوکسور ها ببین) کلیک کنن خرید فایل داوری کلیک کن
آموزش صفر تا صد داوری بوکس با خرید این فایل آموزشی داوری بوکس یاد میگیری که : نحوه امتازدهی در بوکس انواع خطا ها در بوکس قوانین در مورد لباس بوکس قوانین در مورد دستکش بوکس قوانین در مورد استراحت پزشکی بعد از اسیب ها به سر و ناک اوتی ها انواع ناک اوتی […]
Hand speed in boxing . Do you know how to increase the speed of your hands and have fast shots Clicks to buy the boxing training file Click the largest Instagram training page Click to get boxing bodybuilding program Hand speed in boxing Hello friends, I want to be very brief and useful .I […]
Boxing bodybuilding ? How to do long-term scheduling for designing our exercises Boxing bodybuilding– Click to get boxing bodybuilding program. Well, friends, for the long-term planning of exercises, you must first know whether you are a beginner boxer or an intermediate-to-high level boxer, which we explained in the previous chapter. Boxing gym schedule for […]
تغذیه قبل و بعد از تمرین چی باشه بهتره ؟! چرا باید قبل از تمرین غذا بخوریم؟ طبق تحقیقات بدن شما قادر به سوزاندن همان مقدار کالری و چربی است، چه شما قبل تمرین چیزی بخورید یا خیر ! مشکل این است که تمرین کردن به طور منظم با شکم خالی ممکن است […]
آموزش بوکس 2 به صورت تخصصی آموزش بدنسازی بوکس به صورت تخصصی یک برنامه بدنسازی عمومی که توصیه میکنم سرخود استفاده نشود. تمرین شماره یک : آموزش بوکس2 بارفکس دست باز 12 * 3 اسکوات اسمیت +جلوران نشسته 8-8-10-12 سرشانه دمبل نشسته 8-8-10-12 پشت بازو خوابیده هالتر + شنا دست جمع روی زمین […]
محمد حبیب زاده مربی رسمی فدارسیون بوکس آماتور بدنسازی کودکان کلاسهای بوکس آماتور کلاس بدنسازی کودکان کلاس تمرینات کاردیو ویژه کودکان انتخاب با شما سانس بالای 18 سال و سانس زیر 18 سال جدا میباشد. اطلاع از جزییات بیشتر در اخر متن(پایین) تماس بگیرید. کلاس بوکس در چه روز ها و ساعت هایی […]
مربی بوکس گناوه محمد حبیب زاده مربی بوکس گناوه محمد حبیب زاده مربی بوکس بندرگناوه اگه به دنبال یه مربی بوکس میگردید ، محمد حبیب زاده یکی از جوانترین و به روز ترین مربی های بوکس کشور است . او محقق فعال در زمینه علم تمرین وبدنسازی بوکس است . حبیبزاده با 26 سال سن […]
پکیج آموزشی بوکس – آموزش صفر تا صد تکنیک های پایه بوکس و بدنسازی و قوانین بوکس و پشتیبانی آنلاین دارد پکیج آموزشی بوکس شامل : آموزش تمام حرکات پایه بوکس به صورت ویدیو و اصولی (ویدیو) آموزش هماهنگ کردن دست و پا (ویدیو) آموزش ضربات اصولی بوکس ( ویدیو) آموزش اصولی جابجایی پا در […]
تمرینات بوکس تو این مقاله قصد دارم تمرینات بوکس رو به صورت کلی برای علاقمندان این رشته توضیح بدم تا بوکس رو به صورت کلی آموزش ببینن و باهاش آشنا بشن. تمرینات بوکسور ها رو ابتدا به دو دسته کلی تقسیم میکنیم: 1- تمرینات تخصصی و تکنیک های پایه بوکس 2- تمرینات بدنسازی بوکس […]
آموزش بوکس در خانه با تیم اچزدبی دلایل زیادی وجود دارد که میتوانیم در مورد اینکه چرا نمیتوانیم به باشگاه برویم بیاوریم، که زمان دلیل شماره اصلی آن است. با این حال، اجازه نده باشگاه نرفتن باعث بشه بوکس رو یاد نگیری. زیبایی بوکس این است که می توان آن را تقریباً در هر مکانی […]
برنامه بدنسازی تخصصی بوکس ویژه افرادی که قصد قهرمانی دارند. برنامه بدنسازی تخصصی بوکس -آیا میدونی چند درصد آمادگی رو داری ؟ -و آیا میدونی چند درصد آمادگی برای مسابقات لازمه ؟ -اصلا میدونی چجوری از خودت تست بگیری ببینی آماده هستی یا نه ؟ -آیا میدونی طراحی تمرینات بدنسازی بوکس/رزمی چجوری ؟ -فک […]
