ایا در مورد بهترین انرژی زا قبل تمرین و عملکرد ان در بدن چیزی میدانید ؟ سلام دوستان ، خیلی مختصر و مفید قصد داریم تجربه چندین ساله مون رو در اختیارتون بذاریم. توجه داشته باشید. موضوع مورد نظر را نام میبریم و در ادامه همون پاراگراف توضیحش میدیم که چه موقع و چجوری مصرف […]
میدونی چجوری باید سرعت دست ها رو بالا ببری و ضربات سریع داشته باشی؟ جهت خرید فایل آموزشی بوکس کلیک کنید. بزرگترین پیج اموزش اینستاگرام کلیک کنید جهت دریافت برنامه بدنسازی بوکس کلیک کنید سرعت دست ها در بوکس سلام دوستان، خیلی مختصر و مفید میخوام با رعایت 4نکته بالا بردن سرعت ضربات مشت رو […]
ایا به رفع خستگی بین تمرین یا راه حل این مشکل فکر کرده اید! جوابی دارید؟ رفع خستگی بین تمرین سلام دوستان مثل همیشه خیلی مختصر و مفید میخوام براتون توضیح بدم که راه ها و دلیل رفع خستگی حین تمرین و قبل تمرین چیه و همینجور کارایی که باید انجام بدین که زود خسته […]
